Hizmetlerimiz

Yoga Dersleri

Yoga Stüdyomuzda, her seviyeye uygun çeşitli yoga dersleri sunuyoruz. Deneyimli eğitmenlerimiz eşliğinde, kendinizi keşfedebilir ve iç huzurunuzu bulabilirsiniz.

Hatha Yoga: Temel yoga duruşlarını ve nefes tekniklerini öğrenin.
Vinyasa Flow: Dinamik ve akıcı bir yoga pratiği ile güç ve esneklik kazanın.
Yin Yoga: Derin germe ve meditasyon ile stresten arının.
Hamile Yogası: Gebelik döneminde sağlıklı ve rahat kalmanıza yardımcı olacak özel teknikler.

Tüm derslerimiz, vücut farkındalığını artırmak, esneklik kazanmak ve zihin-beden bağlantısını güçlendirmek üzerine odaklanır.

Meditasyon

Meditasyon, günlük yaşamın stresinden uzaklaşmanın ve iç huzuru bulmanın en etkili yollarından biridir. Stüdyomuzda sunduğumuz meditasyon seansları ile zihinsel netlik ve duygusal denge kazanabilirsiniz.

Mindfulness Meditasyonu: Şimdiki ana odaklanmayı ve farkındalığı artırmayı öğrenin.
Nefes Çalışmaları: Doğru nefes teknikleri ile stresi azaltın ve enerji seviyenizi yükseltin.
Ses Meditasyonu: Ses ve titreşimlerin iyileştirici gücünden faydalanın.
Yürüyüş Meditasyonu: Hareket halinde meditasyon yaparak zihin-beden bağlantınızı güçlendirin.

Meditasyon seanslarımız, hem başlangıç seviyesindeki hem de deneyimli meditasyon uygulayıcıları için uygundur.

Masaj Terapisi

Uzman masaj terapistlerimiz, vücudunuzu rahatlatmak, kas gerginliğini azaltmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için çeşitli masaj teknikleri uygular.

İsveç Masajı: Klasik masaj tekniği ile rahatlamayı ve kan dolaşımını artırmayı hedefler.
Derin Doku Masajı: Kronik kas gerginliği ve ağrıları gidermek için daha yoğun bir teknik.
Aromaterapi Masajı: Esansiyel yağların terapötik etkileri ile rahatlatıcı bir deneyim.
Sıcak Taş Masajı: Sıcak bazalt taşları kullanılarak yapılan, derin rahatlama sağlayan bir masaj türü.

Tüm masaj terapilerimiz, kişisel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre özelleştirilebilir.

Ayurveda Danışmanlığı

Ayurveda, Hindistan'ın geleneksel tıp sistemi olup, bütünsel sağlık ve denge için kişiye özel yaklaşımlar sunar. Ayurveda danışmanlığı hizmetimiz, yaşam tarzınızı iyileştirmenize ve doğal dengenizi bulmanıza yardımcı olur.

Dosha Analizi: Kişisel vücut tipinizi ve enerji profilinizi belirleyin.
Beslenme Danışmanlığı: Dosha tipinize uygun beslenme önerileri alın.
Yaşam Tarzı Önerileri: Günlük rutininizi Ayurvedik prensiplere göre düzenleyin.
Bitkisel Tedaviler: Doğal Ayurvedik bitkiler ve karışımlarla sağlığınızı destekleyin.

Ayurveda danışmanlığı, modern yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak ve doğal yollarla sağlığınızı iyileştirmek için mükemmel bir yoldur.

Yoga Eğitmenlik Programı

Yoga tutkunu ve bu tutkuyu başkalarıyla paylaşmak isteyen bireyler için kapsamlı bir yoga eğitmenlik programı sunuyoruz. Bu program, yoga felsefesini derinlemesine öğrenmenizi ve profesyonel bir yoga eğitmeni olmanızı sağlar.

200 Saat RYT Sertifikası: Yoga Alliance onaylı, uluslararası geçerliliğe sahip sertifika programı.
Yoga Felsefesi: Yoga'nın tarihini, felsefesini ve etik kurallarını öğrenin.
Anatomi ve Fizyoloji: İnsan vücudunu daha iyi anlayın ve güvenli yoga dersleri vermeyi öğrenin.
Öğretme Metodolojisi: Etkili ders planlama ve sunma tekniklerini keşfedin.

Eğitmenlik programımız, teorik bilgiyi pratik uygulamalarla birleştirir ve size kendi yoga stilinizi geliştirme fırsatı sunar.

Özel Dersler ve Atölyeler

Kişisel ihtiyaçlarınıza veya grup dinamiklerine özel olarak tasarlanmış dersler ve atölyeler sunuyoruz. Bu hizmetler, yoga pratiğinizi derinleştirmek veya belirli konularda uzmanlaşmak isteyenler için idealdir.

Birebir Yoga Dersleri: Kişisel hedeflerinize uygun, size özel hazırlanmış dersler.
Kurumsal Yoga: Şirketlere özel, çalışan sağlığını ve verimliliğini artırmaya yönelik programlar.
Tematik Atölyeler: Belirli yoga stilleri veya teknikler üzerine yoğunlaşan kısa süreli programlar.
Yoga Kampları: Yoğun yoga pratiği ve meditasyon içeren, doğayla iç içe retreat programları.

Özel ders ve atölyelerimiz, her seviyeden yoga pratisyeni için uygundur ve kişisel gelişiminize katkıda bulunmayı hedefler.